PERIODIZATION 360 – Dario Masini

12 capitoli dedicati alla periodizzazione dell’allenamento, interamente tenuti dal Dottor Dario Masini, esperto nel settore. Questo corso è pensato per chi desidera approfondire le proprie conoscenze e migliorare le proprie performance.

• Tecniche avanzate per la periodizzazione a lungo termine, inclusi bulk e cut.
• Fasi 1-2-3 per il taglio, con accenni alle peak week, per ottimizzare i risultati.
• Analisi delle variabili dal macro ciclo alla tecnica di intensità, per un approccio scientifico all’allenamento.
• Un modello MD a prospettiva per una suddivisione efficace delle variabili.
• Controllo completo dei parametri con focus su volume, metodi utili e chiavi di lettura.
• Proporzioni tra esercizi “fondamentali”, complementari e accessori nella programmazione annuale.
• Un’analisi approfondita su stimolo vs fatica, anamnesi e storicità del soggetto.
• Strategie per il bulk: da dove cominciare e differenze tra programmare e variare stimoli.
• Varianti di bulk come il BULK 1.0, BULK 2.0 e protocolli capillarizzanti.

Non perdere questa occasione unica di migliorare le tue competenze professionali e raggiungere i tuoi obiettivi! 🏆